Recept: Ayurvedisch slaapdrankje

Slaap jij onrustig of kom je maar moeilijk in slaap?
Dan is dit Ayurvedische slaapmutsje perfect voor jou:

Wat heb je nodig?
1 ontpitte dadel
1 tl ghee
2 tl kardemom
2-3 saffraan draadjes (of een snuf nootmuskaat)
optie: ¼ tl ashwaganda poeder, maar niet als je een pitta dosha hebt of je pitta dosha uit balans is (vertaling: als je veel vuur in je hebt)

Hoe maak je het?
Verwarm de melk in een pannetje 
Schenk het daarna over in een blender
Voeg de overige ingrediënten toe (behalve de saffraan) en zet de blender aan. Als alles vermengd is, kan je het drankje overgieten in een mok. 

Drink het ongeveer 1 à 2 uur voor het slapen gaan.
Slaap lekker 🛌😴